Sport et Ramadan: les conseils d’un coach (VIDEO)
La question de la compatibilité du sport et du jeûne se pose chaque mois de Ramadan, par les personnes désirant suivre un programme sportif lors du mois sacré.
A ce propos, Yassine, un coach sportif, nous explique les bienfaits du sport pendant le Ramadan et les bons horaires pour le pratiquer, soulignant qu’il y a une divergence parmi les sportifs à ce propos.
Au micro de Le Site info, le coach indique que le sport pendant le mois sacré est très important, car il contribue à éliminer les toxines et renforcer le muscle cardiaque. Il précise que l’horaire adéquat pour pratiquer est une heure avant la rupture du jeûne ou deux à trois heures après.
Notre interlocuteur souligne qu’une bonne nutrition reste très importante, rappelant qu’il faut éviter les fritures et les boissons gazeuses.
M.F.
